緩解男性早洩吃什麼比較好

早洩是常見的性功能障礙疾病，因此患者在積極治療的同時也應該控製好飲食，那麼緩解男性早洩的食物有哪些呢？

男性早洩吃什麼比較好吃什麼能改善早洩哪些食物吃了能改善早洩

　　早洩是常見的性功能障礙疾病，因此患者在積極治療的同時也應該控製好飲食，那麼緩解男性早洩的食物有哪些呢？

　　含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早洩。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍荳腐、紫菜等。

　　動物內髒

　　動物內髒中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內髒中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內髒，有利於增加精液分泌量，提高性功能。

　　含鋅食物

　　鋅對於男性生殖繫統正常結構和功能維護有着重要的作用，缺鋅可導緻“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、荳類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

　　富含維生素的食物

　　新鮮蔬菜及水果中都含有豐富的維生素，維生素A、E、C都可延緩衰老和避免性功能衰退。如洋蔥、荔枝、鬆子等。

　　含鈣食物

　　常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣.食物有蝦皮、蛋黃、乳製品、海帶等。